אם עייפת מלהיאבק, לנסות לפתור את הכאבים, להימנע מרגשות או מצבים
ואת.ה מוכנה ללמוד כלים שיתמכו בך לחבק ,
להקשיב ולנוע יחד עם כל מה שחי בך
הגעת למקום הנכון
.png)
אני שירה-אור מגלהיה, מלווה ומטפלת גופנפש דרך הקשבה לגוף, מרחב של חמלה וחיבור למשאבים.
הליווי מציע דרך שמזמינה התקרבות לעצמנו – לא מתוך מאבק או תיקון, אלא מתוך קבלה וחמלה עמוקה ואפשרות להיות בנוכחות בגוף עם כל התחושות/רגשות/מחשבות שבתוכנו.
-
להפסיק להיאבק ברגשות – וללמוד לחיות איתם בשלום
-
לזהות, לנרמל ולהתיידד עם כל החלקים שבתוכך
-
לפתח דיאלוג פנימי של חמלה
-
להתחבר לגוף, למחזוריות ולערכים שמובילים אותך
התוכנית כוללת:
מרחב תומך
12 מפגשים אישיים בזום המשלבים שיח, תרגולים והקשבה לגוף, חיבור למשאבים, רכישת וביסוס כלים פרקטיים לחיי היומיום לתרגול חמלה וחיים מלאי משמעות ויצירה.
ואפשרות להמשך הליווי לאחר סיום המפגשים
לימוד יצירתי וחוויתי
חוויה של לימוד וקשב יצירתי, עבודה עם הדמויות והקולות שבתוכנו דרך משחקיות,
חמלה וחיבור למשאבים, חיבור לעוגנים בלב הים-הסוער של החיים.
ללכת יד ביד
חוברת תרגול מפורטת ומושקעת (במתנה!!) שתעזור לך להחזיק, להניע ולבסס שפה של חמלה וחיבור- עם תרגילי כתיבה, יצירה ותנועה, שאלות מכוונות ופירוט על כל כלי שנלמד יחד במפגשים.
מחיר מוזל לתוכנית הליווי בשבוע הקרוב: 31.3-10.4
איזה כלים יהפכו להיות חלק מהשפה שלך?
חיבור למשאבים - לעוגנים, לכוחות ולתמיכה שלך מבפנים ומבחוץ
הקשבה לגוף - תפתח.י הקשבה עמוקה לתחושות ולחכמת הגוף שלך
שיח של חמלה עצמית - כזה שיאפשר לך להיות חבר.ה טובה יותר של עצמך
הכרות עם המחזוריות הפיזית והרגשית שלך - ואיך למנף ולחגוג את המתנות של כל שלב בתוכה
הליווי הוא אישי ומותאם לקצב, ליכולת ולמה שנכון עבורך.
אני מאמינה בידע ובחכמה שחיים בתוכך
אני כאן רק כדי להזכיר, לעורר ולהחזיק איתך את מרחב הצמיחה
את המסע שלי בעולם הליווי והטיפול התחלתי מתוך רצון לריפוי הפרטי שלי, בדרכי ועל בשרי למדתי איך אפשר לחיות חיים מלאים, עשירים וטובים יחד עם הטראומות, הכאבים והפצעים ויותר מכך - ללמוד איך להפוך אותם למתנות, שערים שמהם אנו גדלות וצומחים למי שאנחנו מתהווים להיות.
במהלך שנות הטיפול והליווי שלי ראיתי איך הכלים אותם אני חוקרת ומלמדת בקליניקה ובסדנאות עוזרת לבסס מערכת יחסים מיטיבה עם עצמנו - כזו שעוזרת לנו לנוע, ליצור ולהיות קרובות יותר אל החיים שאנחנו מבקשות לעצמנו. הדרך בה הורגלנו לפעול - אשמה, ביקורת עצמית, השוואתיות והישגיות מרחיקה אותנו מהחיים ומהלב שלנו.
יש דרך אחרת והיא אפשרית עבורך
שאלות שבטח רצית לשאול...
מה ההכשרות שלך?
גינקוסופית מוסמכת - בוגרת שתי שנות לימוד חכמת האישה השלמה
בוגרת קורסים של אקט - בסיס+התמקדות בטראומה וממשיכה ללמוד ולהעמיק בגישה
תלמידה ומעמיקה בקונסטלציה משפחתית ובחיבור וריפוי בין-דורי
מנחת תנועה ואימפרוביזציה גופנפש
תלמידה של אמנות האבל וההודיה
ומתרגלת יום-יומית של מיינדפולנס ונוכחות בגוף
כמה זמן את מלווה? מה הניסיון שלך?
עוסקת בהנחיה וחיבור גופנפש ב10 השנים האחרונות, מטפלת ומלווה בקליניקה מזה 5 שנים, בתוכם עבדתי כגינקוסופית מוסמכת בקהילת מרפא של נפגעות אלימות מינית, הנחיתי צוותים ומנחים להנחיה מיודעת ור גישה לטראומה, כיום אני מובילה את לימודי שנה א' בתוכנית הגינקוסופיה בטבעון וממשיכה ללוות נשים ואנשים בקליניקה.
עם מה אני יוצא.ת בסוף התהליך המשותף?
אני לא מבטיחה ריפוי, כיוון שריפוי הוא תהליך מתמשך ואינסופי. אני מקווה לעזור לך להתאהב בדרך יותר מאשר ב"תוצאות", לקבל ולחבק את הדמויות והחלקים בתוכך, להביא שיח של חמלה, משחקיות אל הדיבור הפנימי שלך. את נשארת עם ארגז כלים שתוכלי להמשיך ולתרגל בכל זמן וחוברת תרגול שתעזור לך להטמיע, לחזור ולבסס את השפה הזו.
האם יהיה ניתן להמשיך מעבר ל12 מפגשים?
בוודאי - אני כאן עבורך. אחרי 12 מפגשים שבועיים נבחן יחד האם ממשיכות ובאיזו תדירות, לפי מה שנכון ומיטיב עבורך.
מחיר מוזל לתוכנית הליווי בשבוע הקרוב: 31.3-10.4
יש פה מתנה שווה חינמית בשבילך!
מתיקות שאפשר לקחת בכיס, להיזכר, לכתוב, להתמשאב ולהתמלא.